|
Один раз не жиробас)))
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 104,43g | Hh: 95,73g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Геркулес, Арахис, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lounas: Картофель Отварной, Куриное Филе. Päivällinen: Зеленый Луг Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Performance Performance Coconut. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 touko 17 jäseneltä: IvNever
|
20 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
20 touko 17 jäseneltä: Lantanelle
|
Не жиробас ещё,но хомяк уже приличный)
20 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
С таким весом больше на суриката похоже
20 touko 17 jäseneltä: IvNever
|
С моим ростом этот сурикат с избыточным весом(((
20 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
Ну если 149см то конечно.
20 touko 17 jäseneltä: IvNever
|
20 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
Ой ну все тогда, жыыыырная.
21 touko 17 jäseneltä: IvNever
|
Я раньше жирной себя считала даже в 50. И в свой самый минимальный вес-48. Но это было оч давно. По сравнению конечно с 66 в свои сейчас 58 кг я себя прям жирной не считаю... но планка выставлена в 55 и есть к чему стремиться. фотографии до и после мне это подтверждают...
21 touko 17 jäseneltä: Evgenffg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|