Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 141,57g | Hh: 200,62g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Гранола, Яготинский Закваска 2,5%. Lounas: Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Сухари, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Черная Смородина, Клубника, President Творог 5%. Välipalat/Muut: Молоко (1% Обезжиренное), Протеин, Клубника, Бананы. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлана_Лана
|