Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 254,96g | Hh: 213,79g.
Aamiainen: Impact Whey Protein, Magerquark, Leinöl, Feine Erdnussbutter (Gesalzen). Lounas: Passierte Tomaten, Hähnchen Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Kaset Brand Thai Jasmine Rice, Pazifik Wildlachsfilets, Broccoli. Välipalat/Muut: Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|