Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 229,74g | Hh: 267,03g.
Aamiainen: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lounas: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Päivällinen: Queso Panela, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Atún en Agua (Enlatado), Plátano. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|