Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 68,87g | Hh: 129,94g.
Aamiainen: Капучино, Вареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Шельф Котлеты Куриные в Панировке, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Välipalat/Muut: Квас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино, Апельсин. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|