Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 123,18g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясновъ Молоко 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грудка Индейки, Лэнд Греча Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясновъ Молоко 1%, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|