Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 127,66g | Prot: 102,31g | Hh: 335,68g.
Aamiainen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Coffee, Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Dinner Rolls, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Butter, Kroger Butter Beans, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Schwan's Chicken Casserole. Päivällinen: Waffle House Hashbrowns, Waffle House Bacon (3), Toasted White Bread, American Cheese, Scrambled Egg, Butter, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Coffee, Pecan Pie. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|