Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 61,98g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Iogurte Natural, Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Nhoque, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Sadia Mussarela, Omelete, Ceratti Peito de Frango Defumado. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Calala
|