Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 56,21g | Hh: 218,76g.
Aamiainen: SPAR Чизкейк с Фруктами, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Skittles Skittles. Lounas: Чихиртма (Куриный Суп с Мукой), Ого Сушка Кроха Ванильная, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Тарелка Бланкет из Говядины со Шпинатом, Пицца Пепперони (36 см). Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|