Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 71,53g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Salami. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reis (Gekocht). Päivällinen: Marmelade, Wiener Würstchen, Mischkornbrot. lisää...
|
|
4843 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - goliath7301
|