Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 88,92g | Hh: 266,36g.
Aamiainen: Belvita Belvita Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface. Päivällinen: China in Box Frango Empanado Júnior, China in Box Salada com Camarão. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|