Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 293,80g | Hh: 176,62g.
Aamiainen: GOLD STANDARD プロテイン. Lounas: セブンイレブン 生ハムロース, はごろもフーズ さばで健康 水煮, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, ALARA オートミール, ALARA オートミール, さば缶. Päivällinen: しめじ, パプリカ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト. Välipalat/Muut: GOLD STANDARD プロテイン, 山崎製パン 羊羹, GOLD STANDARD プロテイン, GOLD STANDARD プロテイン. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|