Помогите пожалуйста. 2 месяца уже сиду на низкокалорийной диете, максимум я ел 650 ккалорий. уже хочу давно выйти, но боюсь. на выходных родители дома, заставляют есть. Весов нету, так что не знаю, поправляюсь или худею. Стали психологические проблемы. постоянно плачу и боюсь поправиться. Помогите советом
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 4,24g | Prot: 22,69g | Hh: 65,18g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lounas: Нектарины, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Faberlic Белковый Коктейль, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|