Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 133,45g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lounas: Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Растительное Масло, Треска Отварная, Морковь, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|