|
|
1530 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 71,77g | Hh: 175,62g.
Aamiainen: Овсяноблин с Бананом. Lounas: Хлеб с Отрубями, Гуляш из Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидор Соленый, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Блины Диетические, Вкуснотеево Кефир 1%, Чай. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha250390
|