Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 81,00g | Hh: 265,00g.
Aamiainen: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Välipalat/Muut: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|