Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 66,75g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Молочное Дело Творобушки. Lounas: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Päivällinen: Огородников Грибная Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Щавелевый Суп. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|