Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 48,10g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Persil, Échalotes, Auchan Huile de Noix, Ciboulette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile Végétale de Colza, Carottes, Vinaigre (Cidre), Moutarde Jaune, Thé Vert. Lounas: Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot, Persil, Échalotes, Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Päivällinen: Poires, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Mon pain integral, Ciboulette, Sel, Poivre Noir, Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Marche 4km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|