Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 104,56g | Hh: 76,87g.
Aamiainen: Омлет со Шпинатом, Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Помидоры, Caza Deliziosa Сыр Моцарелла. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Оливки, Сыр с Плесенью, Красное Столовое Вино, Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|