Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 100,38g | Hh: 94,57g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Черника, Квартет Бананы в Шоколаде, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Молочное Дело Творобушки, ПП-Лимонный Чизкейк. Päivällinen: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная Баранина. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|