|
Жду 53 уже неделю. Сегодня планируется 2 урока танцеы, бег и тренажер.
|
1267 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 32,33g | Hh: 187,66g.
Aamiainen: Ого Сухарики Ванильные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шоколад Горький 72%, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ого Сушки "Кроха". Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Леовит Батончик Арония, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, J7 Апельсиновый Сок, Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами, Штолле Пирог с Лососем. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|