Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 69,66g | Hh: 152,66g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lounas: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Дары Моря Аналог Икры Зернистой. Päivällinen: Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Вареное Яйцо, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Яблочный Сок, Жареная Рыба (в Панировке), Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|