|
Обнаружила, что вместо жира на хвосте похудели мышцы на руках. Попробовала отжаться утром свои 20 раз - группа здоровья какая-то. Не хотелось бы худеть за счет мышц, поэтому во время я пошла в спортзал... Был обхват предплечья 25 см, а теперь вообще 24. Отжимания по утрам.
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 38,78g | Hh: 94,45g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Päivällinen: Салат с Рукколой и Креветками(Руккола, Помидоры,Креветки, Пармезан). lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|