Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 129,81g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Образ Жизни Цельносмолотая Рисовая Мука, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lounas: Мистраль Булгур, Кубаночка Томатная Паста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Лук, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Яйцо. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sergeewa003
|