Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 49,14g | Hh: 155,80g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Груша, Курага, Айс Кефир 2,5%, Ленивая Овсянка. Lounas: Яблоко Голден, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Соевый Соус, Увелка Рис Жасмин. Päivällinen: Dr.Dias Клетчатка Витаминная Поляна, Айс Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Жвачка, Морковь. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|