Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 56,50g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Lounas: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Välipalat/Muut: Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|