|
Вдохновленный результатами коллег решил, несмотря на опасения про колени, все же тренировать ноги. По прошествии месяца делюсь результатами. Прорезался просто нечеловеческий аппетит и вес резко подскочил при этом размер талии почти не изменился - похоже весь этот вес в ногах, что в общем-то и визуально весьма заметно. С каждой тренировкой поднимать становится все легче и рабочие веса уже вполне приличные (особенно для того кто несколько пару лет ничего с ногами не делал и тренирует ноги месяц).
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|