Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 101,60g | Prot: 132,81g | Hh: 203,97g.
Lounas: President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Gray Ridge Large Eggs. Välipalat/Muut: MuscleTech Myobuild 4X AMINO-BCAA, Kraft Ranch Salad Dressing. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|