Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2012
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 114,88g | Prot: 135,12g | Hh: 57,81g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Extra Strength Fish Oil, Mature Multi Vitamins & Minerals, Organic Flaxseed Oil. Lounas: Boiled Egg, Beets. Päivällinen: Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Premium Super Blue Cheese Dressing, Roast beef. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 22,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|