Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 128,38g | Prot: 194,10g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Eiweiß-Dinkelbrot, Frischgold Körniger Frischkäse, Avocado, Gymqueen Queenella, Edeka Bio Schlagsahne, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Kaffee mit Milch, Real Quality Krustenbraten, Butter. Päivällinen: Call A Pizza Pizza Salami, Geriebener Römer Käse, Gut & Günstig Joghurtdressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Lagnese Brauner Bär, ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
|
4339 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 28 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|