Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 50,58g | Hh: 86,88g.
Aamiainen: Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Patties, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Coffee, Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice. Lounas: Kroger Deli Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Smart Ones Breakfast Wrap. Päivällinen: Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Making the bed - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|