|
|
1297 kcal
|
Rasva: 24,41g | Prot: 87,94g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Harzer Minis, Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lounas: Birnen, Bananen. Päivällinen: Pita-Brot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Välipalat/Muut: Heißer Kakao. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|