Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 57,68g | Hh: 219,77g.
Aamiainen: Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Volkoren Brood. Lounas: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Volkoren Brood, De Ruijter Vruchtenhagel. Päivällinen: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas, Volkoren Brood, Tomaten, Uien, Rode Paprika, Courgette, Aubergine. Välipalat/Muut: Haribo Kersen, Lotus Speculoospasta, Nectarines, Gekookt Ei. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|