Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4424 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 313,60g | Hh: 578,92g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Weetabix Minis Choco, Blanc d'Oeuf Cuit. Lounas: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Rumsteack, Courgette, Auchan Riz Basmati, Poivrons. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|