Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 77,77g | Hh: 58,38g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Polpa Norte Polpa de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Doce, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Repolho, Bacon, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Ovo. Välipalat/Muut: La Violetera Avelã, Garoto Chocolate Meio Amargo, Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Integral, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|