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Me lo he dejado una semana, me sentía un poco triste, he comido helados, hamburguesas, etc. Total que he aumentado 200g, pero hoy comienzo el gimnasio para aprovechar esta energía que me sobra.
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84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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885 kcal
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Rasva: 31,87g | Prot: 54,81g | Hh: 94,05g.
Aamiainen: Hummus, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Café con Leche Descremada. Lounas: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Integral, Café Cortado. Päivällinen: Papa Cocida, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Brócoli Cocido (Fresco), Bistec de Res. Välipalat/Muut: Hacendado Cola Light sin Cafeina. lisää...
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2716 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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