Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 40,10g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek Crunch Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Välipalat/Muut: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
16.5k row - 1 tunti ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|