|
berat awal gue 76 skrng uda 72 gue turun 4 kilo dalam waktu 2 mingguan 😊
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 3,33g | Prot: 16,80g | Hh: 76,76g.
Aamiainen: Cumi Goreng. Lounas: Sawi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Kak mau nanya dongs, kak kan ada tulisan target 1500kkal itu maksudnya kalori yg kita konsumsi sehari ga boleh lewat dari itu ya kak ?
Maaf aku baru pemula make aplikasi ini hehe
16 marras 19 jäseneltä: wirata03
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferentviasherin
|