Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 70,12g | Hh: 25,86g.
Aamiainen: Café, Lótus de Côco, Ghee, Ghee, Leite Desnatado em Pó, Farelo de Aveia, Adoçante Culinário, Ovo. Lounas: Copacol Coração de Frango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Brócolis, Beterrabas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Tirol Nata, Ghee, Lowçucar Adoçante Culinário, Ovo, Farinha de Amendoas, Abacate. Välipalat/Muut: Cenouras, Vagem, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Alface, Rúcula, Salmão. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Chademarcella
|