|
|
1256 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 109,02g | Hh: 74,70g.
Aamiainen: Йогурт Домашний, Капучино, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Бежин Луг Ряженка, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gadya Petrovich
|