Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 225,97g | Hh: 59,24g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Schokolade, Milch 1,5%, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, REWE Eiweißbrot, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Lounas: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|