Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 52,42g | Hh: 206,34g.
Aamiainen: Plátano, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Cebollas Verdes y Tiernas, Zapallito Verde, Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Maggi Sopa de Costilla con Fideos, Charquicán. Välipalat/Muut: Miel, San Jorge Mini Mortadela Lisa, Los Alerces Mantequilla, Palta, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Palta, Vivo Galletas de Salvado, Ideal Pan Integral Grande. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|