Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 47,48g | Hh: 172,82g.
Aamiainen: Haferflocken Zartblatt, Sojamilch Light, Bananas. Lounas: Gut & Günstig Schoko Drink. Päivällinen: San Fabio Alla Calabrese, San Fabio Mozzarella, Combino Penne Rigate. Välipalat/Muut: Kaba Kakao, Alpro Sojadrink - Light. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|