Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2012
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 79,06g | Hh: 139,83g.
Aamiainen: coffee, butter, Nature's Pride. Lounas: sour cream, Tiger Sauce (1 tsp), black beans, shredded cheddar, lettuce, rotisserie chicken breast, flour tortilla. Päivällinen: corned beef hash, eggs. Välipalat/Muut: jello tapioca. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|