Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 60,58g | Hh: 165,97g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Banan, Weider Low Carb Protein Shake. Lounas: Garant Smörgåsgurka, Argeta Kycklingpastej, Rostat Vitt Bröd. Päivällinen: Kokta Morötter, Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Dadelboll. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|