Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 40,83g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Молочное Дело Творобушки, Компас Здоровья Flax Батон Mix. Lounas: Кухня без Границ Биг Ланч, Valio Питьевой Йогурт. Päivällinen: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ПП Пицца Куриная. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|