|
|
2011 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 65,76g | Hh: 271,38g.
Aamiainen: Banane, Brombeeren, Kölln Instant Haferflocken, Heidelbeeren, Alpro Soya Cashewmilch, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Spaghetti. Päivällinen: Käsekuchen ohne Boden, Bratwurst, REWE Krautsalat mit Paprika, K-Classic Tzatziki Quark, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Välipalat/Muut: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Aldi Datteltomaten. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|