Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 38,71g | Hh: 28,65g.
Aamiainen: Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_s1312
|