|
Это прям я сегодня. Калории перестала считать еще в обед. неудержимо захотелось тортика. А когда я его не нашла (такой как захотелось) начала сносить все что было в холодильнике. Плохо жутко. Печень в шоке, а меня теперь воротит от еды. Не пойму что за радость такая привалила. Вроде, и ем все что хочется в рамках КБЖУ. Причина, оправдывающая мое обжорство только одна- ко мне возвращаются КД))) я на это оч надеюсь)) поэтому совесть практически не мучает)))
|
1512 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 112,12g | Hh: 117,55g.
Aamiainen: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Красная Цена Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Яйцо, Куриное Филе, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 2,5%, Агрокомплекс Ряженка 1%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Яйцо. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LenaG66405
|