|
|
1773 kcal
|
Rasva: 118,80g | Prot: 140,44g | Hh: 42,52g.
Aamiainen: Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Tomates, Banha de Porco, Clight Suco, Sabor da Terra Semente de Chia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maximum Creatina, Laranjão Pimenta Habanero Vermelha, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero Preparada. Päivällinen: Abacate, Alface, Palmito, Queijo Minas, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
4330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|